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休日にゆっくりすると罪悪感を感じる理由【ゆっくりできるおすすめの過ごし方8個】

こんにちは、ドンちゃんです。

仕事が忙しいから休日はゆっくりしたい。

というか、休日は何もしないでゆっくりしてもいいのだろうか?

これから、休日を何の罪悪感もなくゆっくりしたいのでおすすめの過ごし方を知りたいです。

こんな疑問にお答えします。

社会人歴11年。
休日はいつもやりたいことをやってゆっくりまったりしています。

休日をゆっくり過ごせていない人、罪悪感なくゆっくり過ごしてみたい人はぜひご覧になってください。

休日にゆっくりすると罪悪感を感じる理由

休日にゆっくりすると罪悪感を感じる理由

結論としては、毎日忙しく働いているのから、休日はできないことをやろうとしているからです。

なぜなら、平日できなかったやりたかったことを休日にやろうと毎日考えているからです。

実際に私もよくしてしまうことなんですが、仕事のときにやりたいことができないと、ついつい休日にまとめて一気にやろうと考えてしまいます。

結局、休日もやることあるのに「ゆっくりしてちゃいけない!」なんて考えてしまって、ゆっくりすることに罪悪感を感じてしまいます。

休日はゆっくりしていい日です

当たり前のことなんですが、休日はゆっくりしてOKです。
なぜなら、1日の時間を自分だけに使える贅沢な日だからです。

実際、休日はやりたいこと、できなかったことを一気に消化できる日です。けれど、1日をゆっくりできる日でもあります。
たまには、1日をゆっくりのんびりしてリフレッシュする贅沢な日にしても問題ありません。

世間の目が気になる

休日くらいは世間の目から離れることです。
なぜなら、休日まで世間の目を気にしては休む暇がなくなってしまうからです。

おそらく、平日はもっと世間の目を気にしているのではないでしょうか?
休日にも世間の目を気にしているのであれば、仕事のときはもっと気にしているはずです。

心も体も休める日がなくてはいずれボロボロに疲れてしまいます。

休日は世間の目なんて気にしないでOKです。

休日にゆっくりするためのおすすめの過ごし方

休日にゆっくりするためのおすすめの過ごし方
おすすめの過ごし方は次の8個です。

  • とことん寝る
  • 精神統一をする
  • YouTube鑑賞
  • 映画観賞
  • 読書
  • 好きな音楽を聞く
  • お風呂に入る
  • お酒を飲む

ちなみに、一つだけではなくいろんな組み合わせを楽しむこともできます。
それぞれ解説します。

とことん寝る

とことん寝ることで、寝れてない不満はなくなります。

休日はどれだけゆっくり寝ても怒られることはありません。
むしろ、休日にしかとことん寝ることはできません。
いつも寝不足気味だったり、たくさん寝たいと思っている方にはおすすめです。

精神統一をする

ボーッとしつつ精神統一をします。

頭の中をボーッと無にすることで、嫌なことや悩んでいる気持ちが軽くなります。

結果、ストレスの解消にもつながって休日をゆっくり過ごせます。

YouTube観賞

休日はブルーライトなんて気にせずYouTube鑑賞なんかもオススメです。

気分をリフレッシュさせることでモチベーションアップにつながるからです。

おもしろ系を見てたくさん笑ってもよし、学習系を見て知識をつけるもよし、川のせせらぎわ聞いてリラックスするもよし。

YouTubeにはそのとき見たいものがなんでもあったりします。

映画鑑賞

見たい映画をゆっくり鑑賞する。

休日以外で3時間なんでもできる時間を確保するのってけっこう厳しい人も多いはずです。

映画なんてなおさら時間がかかってしまうので、なかなか見れない。

だからこそ、休日にのんびり鑑賞できます。

読書

休日の読書もゆっくりした時間を感じることができます。

自己啓発本、小説、漫画など。自分が好きな本であったり、読みたかった漫画を読んで充実した時間を過ごせます。

好きな音楽を聴く

好きな音楽を好きな時間に好きなだけ聴けるのも休日ならではですね。

ゆっくりとした時間を感じたいときにはクラシック。メリハリのある時間を感じたいときはロック。テンションをあげたいときはEDM。

なんて、気分に合わせて好きな音楽を聞きながら1日を過ごすのもいいものです。

お風呂に入る

朝からお風呂に入ってゆっくりする。
朝からお風呂に入るなんてどこかの温泉に泊まりに来たような感覚を体感できます。

入浴剤も使ったりして雰囲気を出すのも満足感があがります。

お酒を飲む

もうどこにも行かない。何もしたくない。

そんなときはお酒を飲んでゆっくり過ごすのもありですね。

リラックスできるし、気分もあがって楽しくなれます。
休日ならではの開放感を味わって1日をのんびり楽しみましょう。

休日をゆっくりするとリセットできる

休日をゆっくりすることで、仕事への準備ができます。

なぜなら、嫌なこと、ダメなとこ、イライラしたことなど、ネガティブな要素を休日にリセットすることができるからです。

上記の方法で休日をゆっくり過ごしリセットをして、次の仕事の準備をしてみてください。

まとめ:休日は罪悪感もなくゆっくりして次の仕事にそなえよう

まとめ:休日は罪悪感もなくゆっくりして次の仕事にそなえよう
繰り返しになりますが、休日はゆっくりしていい日です。

自分の好きなこと、やりたいことをしてもいいし、何もなければただボーッとするだけでもゆっくり時間を感じることができます。

たまには何の罪悪感を感じることなく、ゆっくり自分の大切な時間を過ごし心も体もリフレッシュさせて、次の仕事のために準備をしてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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